no title【kawaponzさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
就寝時刻
2700
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
830
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
73.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パン（0.5人前） 85.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 17.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
14時
天ぷらそば（1.2人前） 543 kcal
17時
Mt.RAIUER カフェラテ（1人前） 79 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
23時
おにぎり弁当（1人前） --- kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1950 kcal
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