ジムトレーニング【四色問題さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

ジムトレーニング
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スクワット　８０ＫＧ以上　６セット
レッグプレス　２セット
レッグエクステンション　５０ＫＧ　３セット
レッグレイズ　８０ＫＧ　３セット

ベンチプレス　５６ＫＧ　５セット
ラテラルレイズ　９ＫＧ　３セット
インクラインベンチ　３０ＫＧ　２セット

*全体的に追い込みが甘め。まだフォームがきちんと出来てない。
【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
11秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
103秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
36秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
152点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		   
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