no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
すき焼き風（1人前） 208 kcal
ししゃもフライ（2人前） 162 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
から揚げ（1.9人前） 457 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
マグロ（1人前） 87.5 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
ごはん（1人前） 168 kcal
23時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
味噌汁（麩とワカメ（1人前） 45.3 kcal
  2478 kcal
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