no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

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【記録グラフ】
スクワット
140回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
8092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しめじごはん（1人前） 321 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タカハシデータ すじこ（0.5人前） 28.2 kcal
10時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 46.8 kcal
11時
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カツ丼（1人前） 1192 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
19時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
22時
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  3197 kcal
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