２８３日目【map*e_*o*oさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

２８３日目
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【記録グラフ】
運動
1
運動（） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
リンゴ（3人前） 275 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
チキンかつ（1人前） 437 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
揚げせんべい（3人前） 83.7 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
21時
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
クリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2717 kcal
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