葛きりの冷やし中華【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

葛きりの冷やし中華
< 今日は鍋ですか。そ... 　｜　セピア　そのいち >
葛きりの冷やし中華 画像1
母上が作ってくれたのですが、おいしかったぁああああ！！

葛きりというもの自体、初めて食したのだけれども・・・なんかこんにゃくのような寒天のような食感でして。
表示の成分表を見るとジャガイモのでんぷんと明記されておりました。
ほほぉ。

この葛きり自体がものすっごい低カロリーです。
今日の食事の冷やし中華200カロリーとか書いといたけど、かなり適当な数値でして((^_^;)、
そのカロリーの内訳としましては、ほとんどがもやし、きゅうり、短冊卵、にんじん＋自作ドレッシングでしめてるだけ。
とりあえず10人前程、おかんが作ってしまったので目分量でこんぐらいかな・・・と。
きっともっとカロリー少ないと思います。

それにしてもさっぱりしてうまー。
スープ等の類にも使えるらしいので、いろいろ試してみたいですね。

これはすばらしいダイエット贖罪ですよ。きっと。


・・・・・・・・・・
おおい！なんだこのキーボの変換はッッ！
「ダイエット食材」ね・・・・・。(^_^;)
【記録グラフ】
膝上周り
35cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
34.8%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも
54.5cm
太もも（cm） のグラフ
ヒップ
88.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　旨味（1人前） 96 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
10時
おうち サーターアンダギー（1人前） 217 kcal
17時
おうち 葛きりの冷やし中華（1人前） 200 kcal
おうち サーターアンダギー（1人前） 217 kcal
21時
亀田製菓 亀田のカレーせんミニ [袋] 74g（0.3人前） 109 kcal
セブンプレミアム ミルクチョコレート（0.1人前） 125 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかぶどう（0.3人前） 85.5 kcal
  1415 kcal
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