雨。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月01日（月）

雨。
< 春の陽気！夕方福岡... 　｜　晴れ。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
赤飯（1人前） 302 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
21時
雑炊（0.5人前） 101 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2700 kcal
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