晴れ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月02日（火）

晴れ。
< 雨。 　｜　晴れでも寒い！ >
【今日のできごと】
英語。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
ひじきとツナの炒め物（0.2人前） 16.5 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
春雨（0.2人前） 13.2 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2387 kcal
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