晴れでも寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

晴れでも寒い！
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10790歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
冷しゃぶサラダ（0.2人前） 99.5 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2322 kcal
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