手作りパン【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

手作りパン
< セピア　そのいち 　｜　no title >
手作りパン 画像1 手作りパン 画像2
子供のころに失敗してやめて以来のパン作りを、
なぜか突然、「朝から」作りたくなってトライ(笑)

結果

う　ま　く　で　き　た。
ちゅーか、うめぇlol

一枚目のはソーセージパン。
うちのレンジが古いんで（15年前ぐらいのかな）あんまり温度設定とかなくて大変だったけどなんとかいい色にやけまちた。

二枚目のは、生地にハム＋マヨゆで卵を挟んで、餃子のようにとめてカレーパンのように仕上げて作った『偽ピロシキパン』みたいなやつ(笑)
こっちのは発酵させずに(発酵時間をあまりとらなかった）かんじで作ったんだけど、
皮が餃子のようなかんじのぱりぱりさと、ほんのりパン食感のかんじでうんまかった！


食事ノートに書きたいけどカロリーわかんないやｗ
適当にかいておこう＾＾＾＾＾

【記録グラフ】
万歩計
15655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おうち ソーセージパン（1人前） 250 kcal
おうち はむたまピロシキ（1人前） 300 kcal
19時
スシロー 納豆巻　（二貫）（2人前） 270 kcal
スシロー うに　（二貫）（1人前） 74 kcal
スシロー 焼とろサーモン　（二貫）（1人前） 121 kcal
スシロー うなぎ　(二貫）（1人前） 121 kcal
スシロー 煮あなご　(二貫）（1人前） 92 kcal
スシロー 軍艦ねぎまぐろ（1人前） 111 kcal
スシロー まぐろ山かけ　(二貫）（1人前） 95 kcal
スシロー ねぎサーモン　(二貫）（1人前） 111 kcal
スシロー えんがわわさび　(二貫）（1人前） 100 kcal
スシロー えんがわ　(二貫）（1人前） 146 kcal
23時
セブンプレミアム ミルクチョコレート（0.1人前） 125 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかぶどう（0.2人前） 57 kcal
  1973 kcal
食事レポートを見る
コメント
murphy 2010/02/04 00:54 
美味しそうに出来上がって食べ過ぎちゃうね～
ソーセージやウインナーのパンが食べたくなった
カレーパンを手作りすると、これがまた美味しかったから作ってみて
踏み台・・私もやらなくちゃ（^^）
チップスター（塩） 2010/02/04 16:13 
カレーパンめっちゃつくりたいんだよね・・・というか、あの外側の衣が食べたい！
あそこすきｗ
・・・・・あーおなかすいた(´д｀)
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