no title【Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月03日（水）

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< 2222 　｜　朝　寒い >


【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生姜のふりかけ（1人前） 3 kcal
胡麻（1人前） 5.8 kcal
13時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
フランスパン（1人前） 419 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前） 187 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.3人前） 77.4 kcal
  1688 kcal
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