朝　寒い【Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

朝　寒い
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最高気温７度だって　節分　季節の変わり目だよー
【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きゅうりの和え物（1人前） 13.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
フランスパン（1人前） 698 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
モスバーガー カフェラテ（1人前） 75 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
鶏ミンチ団子スープ（1人前） 169 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.2人前） 51.6 kcal
  1880 kcal
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