4日【すずふくさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月04日（木）

4日
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【記録グラフ】
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
9時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前） 67.2 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　炭火焼肉（セブンイレブン）（1人前） 205 kcal
ローソン 海鮮塩焼きそば（1人前） 413 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） --- kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
23時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  1791 kcal
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