午後から平戸出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

午後から平戸出張
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
ニチレイ 春巻（0.4人前） 31.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
坦々麺（0.7人前） 540 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
酢の物（0.2人前） 2 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
卵焼き（0.1人前） 11 kcal
21時
茶漬け（1人前） 192 kcal
  2106 kcal
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