鍛える為に！！【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

鍛える為に！！
< 腹回りキツイ 　｜　no title >
アンクルリスト？手首や足首に巻く重りのやつを買った！！

冬だから寒くて動くのがつらいので、ちょっとでも負荷をかける為に。
片側1.5ｋのやつで、手首や足首につけてみた。

たかが1.5k。されど1.5ｋ。
長い間つけていると、結構重さがこたえる。

でもこれで少しは筋力アップできるかな？
頑張ってみよう！

【記録グラフ】
犬の散歩
20分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9856歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
8260点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
12秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
12秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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