博多の休日。洗濯。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

博多の休日。洗濯。
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【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
18000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
うどん（0.3人前） 128 kcal
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
21時
坦々麺（1人前） 771 kcal
  3031 kcal
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