午後から温暖らしいが、朝寒い。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

午後から温暖らしいが、朝寒い。
< 博多の休日。洗濯。 　｜　宮崎（１） >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（4人前） 99.6 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（0.6人前） 93.5 kcal
20時
水炊き（1人前） 452 kcal
雑炊（0.6人前） 121 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2378 kcal
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