2019年2月8日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

2019年2月8日
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2019年2月8日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
肉団子（1人前） 176 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
サイコロステーキ（1人前） 112 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
エルビー 黒酢（1人前） 40 kcal
パールエース オリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
  1512 kcal
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