2010年2月9日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2010年2月9日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
34.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
セブンイレブン カフェラテ（1人前） 290 kcal
14時
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
  1842 kcal
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