2010年2月9日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

2010年2月9日
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【記録グラフ】
朝の体重
64.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
34.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
食パン（2人前） 343 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
セブンイレブン カフェラテ（1人前） 290 kcal
14時
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（1人前） 149 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみ（3人前） 101 kcal
絹豆腐（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 163 kcal
  1842 kcal
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