2010年2月10日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

2010年2月10日
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2010年2月10日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
63.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ開き干し（1人前） 104 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
マグロ（1人前） 37.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1502 kcal
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