2010年2月11日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

2010年2月11日
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2010年2月11日 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
桃屋 少し辛いラー油（1人前） 65.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
サイコロステーキ（1人前） 112 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
メンチカツ（冷凍）（0人前） --- kcal
19時
絹豆腐（1人前） 168 kcal
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
  1285 kcal
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