2010年2月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

2010年2月7日
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2010年2月7日 画像1


【記録グラフ】
朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
36.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（0.3人前） 16.9 kcal
たらこ（1人前） 21 kcal
鮭（0.6人前） 19.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
おひたし（1人前） 31 kcal
ふき（4人前） 13.2 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 264 kcal
ナムル（0.5人前） 50.8 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
エルビー 黒酢（1人前） 40 kcal
パールエース オリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
ぼんち ひねり揚げ（0.2人前） 103 kcal
  1983 kcal
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