no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【記録グラフ】
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おでん（1人前） 197 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン なめこそば（1人前） 295 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ（1人前） 67 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
22時
いわし塩焼き（1人前） 54.3 kcal
いわし塩焼き（1人前） 54.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリン 淡麗W[カン] 350ml（1人前） 130 kcal
  1874 kcal
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