頑張れ自分【Kotoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

頑張れ自分
< no title 　｜　明らかに >

>的な状況です
>運動量が足りていないことが最大の敗因ですね
>
>もう少し食事も見直さないと…
>(;-"-)



【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 254 kcal
野菜ジュース（1人前） 63 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
17時
辛口チキンサンド（1人前） 292 kcal
明太子おにぎり（1人前） 177 kcal
  1536 kcal
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