33日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ai*blueさんのトップページ>記録ノートを見る>33日目
10年02月08日（月）

33日目
< 32日目 　｜　34日目 >
【今日やった運動】
　腹筋20回、背筋20回、腕立て伏せ40回、ヒップ引き締め体操20回
　ぺたんこお腹体操（人間ぞうきん1セット、椅子腹筋2セット）
　パーツ別1分間（背中10秒3回・二の腕バンザイ20回・バランス動作10回・下半身10回）
　ピタどまダイエット（応用編5種各1セット）
【運動した時間】
　20分
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE