no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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【昼ごはん】長浜一番（ラーメン）
【外食(夜)】せわたり
【スナック他】城

【記録グラフ】
踏み台昇降
1200回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
38936点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
高菜（漬け物）（3人前） 14.9 kcal
とんこつラーメン（1人前） 543 kcal
18時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 111 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
付き出し（1人前） 62.1 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
22時
おかき（5人前） 52 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
23時
キリンビバレッジ ファイア ゴールドラッシュ [カン] 190ml（2人前） 122 kcal
  2218 kcal
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コメント
おやだま 2010/02/16 11:12 
【酒】　862kcal
【実質】1356kcal
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