体に疲労感がある【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

体に疲労感がある
< マックが帰ってきた... 　｜　まったくもー >
昨日初めてクロスウォーカーをはいた。
夜いつもにない疲労感を感じる、これってきいてきたってこと？
これを履いたままでプリエをやると２倍きつい。

一ヶ月後が楽しみー。

【記録グラフ】
プリエ
120回
プリエ（回） のグラフ
 		万歩計
8250歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ビヤードさんのフリーフォームパン（2人前） 166 kcal
プラムジャム（1人前） 30.3 kcal
バター（0.2人前） 10.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
シリアル（0.2人前） 30.5 kcal
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
20時
３色弁当（1人前） 238 kcal
ビヤードさんのフリーフォームパン（1人前） 82.9 kcal
野菜とチキンのスープ（1人前） 228 kcal
21時
食パン（1人前） 172 kcal
ルバーブマーマレード（1人前） 56.1 kcal
  1130 kcal
コメント
くーすけ 2010/02/11 05:00 
普通に歩いてるだけなのに、脚に効いてる感じがするよね。
今週はだいぶなれたけど、常に腿の辺りがはってる感じがする。
ああ、効いてますように！
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