今日からアラフォー【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

今日からアラフォー
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【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（0.8人前） 216 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
レンコン（0.5人前） 13.2 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
月餅（1人前） 214 kcal
セブンアンドアイ ワッフル（1人前） 233 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  2676 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/02/11 13:00 
ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ
インフルエンザには気をつけてね！！
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