アメフト創部７０周年記念【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

アメフト創部７０周年記念
< 今日からアラフォー 　｜　阿吽事業 >


【記録グラフ】
起床時刻
830
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
カルボナーラ（0.5人前） 417 kcal
水炊き（0.1人前） 45.2 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
フレンチフライポテト（0.5人前） 83 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
22時
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.1人前） 33.3 kcal
  1995 kcal
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