阿吽事業【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

阿吽事業
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なかなかいい事業だった。
【記録グラフ】
起床時刻
720
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
和風サーロインステーキ（0.1人前） 55.1 kcal
フレンチフライポテト（0.1人前） 16.6 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
ガスト サントリーマグナムドライ ジョッキ（1人前） 131 kcal
  2990 kcal
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