ジャンモおおおお！【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

ジャンモおおおお！
< 靴下屋戦利品～♪ 　｜　また雪降りそうだね >
ジャンモおおおお！ 画像1
ららぽーと東京bayのジャンモという韓国料理屋さんで夕飯♪

水曜日はかなりの頻度でここでたべとりますｗ
今日食べたのは「ピリカラ豚プレート」（ご飯大盛りにしてもらった☆）。
豚バラだかブロックだかの太い豚肉が入りつつ、それをとりまくたくさんの葱とたまねぎ！
それをコチュジャン（たぶん）プラスアルファでからめまくってる超美味いシロモノ(^～^)
これがいっちゃん好き。
なんかもうこの味付けヤバイっす。くせになる。

ほかにはプルコギ定食とか豆腐チゲとか～よく食べます。
ここのかっらいチゲにはまったら、もうほかのジャ満足できなくなるよ～。
辛い物好きさんおすすめ！


尚、記載カロリーはデタラメです。（だってわからないもの('∇')
でも肉より野菜のがたんと入ってたから、思ったよりカロリーは高くなさそう。

【記録グラフ】
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
赤魚の煮付け　（小四尾）（0.2人前） 162 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉とターサイの卵とじ（1人前） 300 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 14.5 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
16時
ジャンモ ピリカラ豚プレート（1人前） 800 kcal
  2322 kcal
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