靴下屋戦利品～♪【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

靴下屋戦利品～♪
< お手製米粉パン 　｜　ジャンモおおおお！ >
靴下屋戦利品～♪ 画像1 靴下屋戦利品～♪ 画像2
靴下屋のポイントカードがずーっとマックスだったのだけど（カードの上に追加シールはってもらいまくり）、
なっかなか・・・このカードを発行してもらったお店に行く機会がなかったので（※ポイントの特典はカードの発行店のみ）、
どうしよーかなーと思っていたのだけど、やっとこさいけたので店頭に飾ってあった素敵な靴下を500円引きにしてもらってゲットー。（元値￥1200）

グレーの毛糸にピンクや青紫色とかの糸が織り込んであってきれいだったー。
おーばーにーらぶ(´ー｀)

【夕飯】
すきやき～♪
今年一回目のすきやきだー。
去年食べなかったから、うーれーしーいー！！

【記録グラフ】
膝上周り
35cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
85分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
35.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		太もも
53.8cm
太もも（cm） のグラフ
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカノフーズ 旨味ひきわりミニ（1人前） 97 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
おうち 明太子チューブ（1人前） 28 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
青のり（1人前） 0.75 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
すき焼き（1人前） 712 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1371 kcal
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