我が家にＷＩＩ投入【Ｓｅｕｎｇｈｅｏｎさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

我が家にＷＩＩ投入
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バランスチェックしたら年齢が67歳と出た
完全に運動不足が立証された＞＜
ＢＭＩも測定でき22くらいまで落とさないと病気しやすいと出てる
とりあえず26を目標にやってみる
10分間有酸素運動の初歩的な段差上り下りをやった
消費㌍　43ｋカロリー
毎日やりたい

【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
がめ煮（1人前） 273 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
加藤産業 柚子茶（1人前） 27.3 kcal
豚まん（0.3人前） 58.9 kcal
焼豚（0.2人前） 83.8 kcal
14時
ぼんたん（0.3人前） 114 kcal
15時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
がめ煮（1人前） 273 kcal
  1387 kcal
食事レポートを見る
コメント
wijoner 2010/02/11 20:10 
楽しそうね。
現実に数字で表されると俄然ファイトを燃やすオッパには良かったのかも買うのが遅かったかもね
頑張れ　！！！！！
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