メガロス＆ゴールド【mk7zf6さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

メガロス＆ゴールド
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【今日やった運動】 　ゴールド　背中・腕
　　　　　　　　　　　メガロス　ローインパクト、ヨガ、上腕二頭筋
【運動した時間】 ３時間半

【今日の感想】　エアロ＆ヨガで疲れたので、心地よい睡眠がとれそうだ。
　　　　　　　　朝ゴールドも、高重量の背中ができた。
　　　　　　　　今日のトレーニングは、よくできたと思う。
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