no title【mona-chiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【朝ごはん】
ﾄｰｽﾄ
目玉焼き
ｺｰﾋｰ
ﾁｰｽﾞ
【昼ごはん】

【間食】
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ×1
ｺｰﾋｰ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ﾛｰｿﾝ ﾁｮｺｸﾗﾝﾁ（0.2人前） 34.8 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート［ミニ］（2人前） 66 kcal
18時
チョコチップクッキー（0.5人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
マルエス　MT 小さなお菓子屋さん　甘辛するめ（0.5人前） 42 kcal
えんどう豆チップ（0.3人前） --- kcal
Calbee じゃがりこ チーズ [カップ] 58g（0.3人前） 87.6 kcal
21時
お好みやき（0.3人前） 183 kcal
れんこんミンチはさみ揚げ（1人前） --- kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1053 kcal
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