快晴。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

快晴。夕方福岡へ。
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【今日のできごと】
娘とウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
無印良品 フリーズドライ　オニオンスープ（1人前） 31 kcal
13時
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
18時
CoCo壱番屋 ポークカレー（0.7人前） 533 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2568 kcal
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