極寒！雪混じりの天気。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

極寒！雪混じりの天気。
< 代休日。極寒。 　｜　快晴。夕方福岡へ。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
里芋の煮っころがし（0.1人前） 10.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
厚揚げ　（0.2人前） 39 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
  2337 kcal
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