no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） --- kcal
12時
セブンイレブン 焼きさば寿司（2人前） 478 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
22時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
脂肪燃焼スープ（1人前） 49.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  2142 kcal
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