no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
14分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マルちゃん　　 やきっぺ（1人前） 460 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
21時
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
よーぐると（0.2人前） 12.4 kcal
  1472 kcal
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