大分～博多【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

大分～博多
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
シラスおろし（0.2人前） 5.6 kcal
湯豆腐（0.1人前） 14.1 kcal
切り干し大根（0.1人前） 9 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.1人前） 21.3 kcal
里芋の煮物（0.1人前） 7.7 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.1人前） 84.6 kcal
オイスターソース（0.1人前） 2.1 kcal
チャーハン　（0.2人前） 75.4 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
20時
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2396 kcal
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