佐世保出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

佐世保出張
< 大分～博多 　｜　佐世保～佐賀 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
フォルクス ブレッドバー バターロール（2人前） 144 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
11時
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.4人前） 41.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
20時
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
ステーキ（0.1人前） 52.3 kcal
21時
おにぎり（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
23時
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2496 kcal
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