快気祝い【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

快気祝い
< 今日はデートのつも... 　｜　10年ぶりの再会♪ >


【記録グラフ】
自転車通勤
80分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
715
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
白粥（五分）（0.5人前） 32.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　微糖（1人前） 36.1 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.3人前） 27.9 kcal
五目チャーハン（0.4人前） 203 kcal
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
味の素　 アジアめん　タイ　トムヤム麺（0.3人前） 42 kcal
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2655 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/02/18 10:59 
なるほど
参考にしますぜ、朝潮関！！
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