休日なのに食べ過ぎ【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

休日なのに食べ過ぎ
< 43.4kg 　｜　43.6kg >
【朝ごはん】 ヨーグルト、リッツクラッカー６枚
【昼ごはん】
【間食】 坦坦春雨スープ、ミスタードーナッツ２個
【晩ごはん】 19：30　ご飯１杯半、豚肉＋野菜の味噌汁２杯、梅干し２粒、納豆２パック、白菜キムチ、大根＋油揚げ、カニカマ＋ミニトマト＋レタスのサラダ、鶏肉のハーブ＋トマトスープ煮
【夜食】 柿の種１パック、海苔ピー１パック
【今日の感想】 休日で仕事もしないのに食べ過ぎた。食後の計量では45.4㎏である。

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