43.4kg【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

43.4kg
< 43.4kg 　｜　休日なのに食べ過ぎ >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 シュガードーナッツ、コーヒー
【間食】 チョコ１粒、マカデミアナッツ30粒、生姜湯
【晩ごはん】 23：30　チラシ寿司、エノキだけ＋卵の吸い物、梅干し１粒、納豆１パック、おかか昆布、豚肉＋もやし＋ねぎの炒め物、カニカマ＋ミニトマト＋レタスのサラダ
【夜食】 海苔ピー２袋、チョコパイ１個、チョコ３個、アルフォート５個
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
62cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
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