43.4kg【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

43.4kg
< 16時間も寝ていた 　｜　43.4kg >
【朝ごはん】 8:00 お魚ウインナー１本、チーズ１個、リッツ19枚、ソイジョイ２本
【昼ごはん】
【間食】 ドーナッツ１個、チョコ２粒、マカデミアナッツ30粒
【晩ごはん】 23：30　ご飯１杯、松茸のお吸い物、梅干し２粒、納豆２ﾊﾟｯｸ、岩海苔、カニカマ、ミニトマト、ほうれん草＋鰹節、かぼちゃ、鶏肉＋小麦粉＋卵のダンゴ＋白菜の汁もの
【夜食】 チョコパイ１個
【今日の感想】久しぶりに朝食を食べた。昨日も今日もいつもより多く食べているので、体重が増えていると思ったのだが、一昨日より200ｇ減っていた。不思議なものだ。

【記録グラフ】
ウエスト
62.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
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