夕方帰宅【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

夕方帰宅
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.2人前） 29.3 kcal
18時
おにぎり（1人前） 179 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2556 kcal
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