快晴！葛西入賞で早起き！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

快晴！葛西入賞で早起き！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
7時
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
16時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ニンジンのきんぴら（0.1人前） 6.3 kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
リゾット（0.5人前） 171 kcal
  1909 kcal
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