胃が重い【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

胃が重い
< 200g減、43.... 　｜　ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ観戦... >
【朝ごはん】ヨーグルト、リッツクラッカー25枚、柿の種１袋、おさかなソーセージ1本
【昼ごはん】
【間食】ココナッツサブレ ５枚
【晩ごはん】 19：00　ご飯１杯、そば、納豆２パック、梅干し２粒、中華卵、ほうれん草＋鰹節、サトイモ、鱈のホイル焼き＋エノキだけ＋白菜、チョコパイ１個、チョコクッキー６枚、ココナッツサブレ３枚
【夜食】 さといも３個、おさかなソーセージ１本、カップラーメン、塩せんべい２枚、おかき１パック
【今日の感想】 昨日の深夜にお菓子を食べ過ぎて、朝から胃が重い。胃薬を飲む。

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