200g減、43.4kg【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

200g減、43.4kg
< 43.6kg 　｜　胃が重い >
【朝ごはん】
【昼ごはん】 さつまいもマフィン、コーヒー
【間食】 マカデミアナッツ30粒
【晩ごはん】 23：30　ご飯1杯、梅干し1粒、岩海苔、鶏の照り焼き、豆腐＋卵＋白菜の汁もの、クリームサンドクッキー３枚
、発芽米ポップライス１パック
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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