2010年２月２３日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

2010年２月２３日
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【記録グラフ】
朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
12時
ﾄﾞﾄｰﾙ カフェオレ（1人前） 151 kcal
16時
カルビー かっぱえびせん　紀州の梅（1人前） 389 kcal
19時
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
21時
リプトン リモーネ　レモンティー（1人前） 120 kcal
  1679 kcal
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